GlucoMannan, składnik pełnej kontroli, może być niebezpieczny.

Arbonne ma rację-jeśli będziesz głodować 230-kalorie shake dwa razy (lub nawet raz) dziennie, schudniesz… ale nie będzie zdrowy, a utrata masy ciała prawdopodobnie będzie krótkoterminowa.

Same koktajle nie są takie złe. Mają umiarkowane błonnik na posiłek – 7 g – ale mają tylko 5 g tłuszczu. Zawierają również 20 g białka wegańskiego grochu wraz ze zwykłymi podejrzanymi, takimi jak witaminy i minerały. Co dziwne, etykieta nie wymienia Gramy Sugar.

Jeśli dodasz około 2% greckiego jogurtu do tłuszczu i kalorii, a może trochę owoców i innych dodatków do tych koktajli, byłyby w porządku na posiłek, który zapewni Ci pełne. Dostajesz 30 koktajli za około 80 USD.

Arbonne pełna kontrola:

Głównym składnikiem pełnej kontroli, która ma na celu ograniczenie „pragnień” (wyobrażam sobie, że po wypiciu 230 kalorii koktajlu proteinowego na śniadanie), jest GlucoMannan.

Innie znany jako włókno z rośliny o nazwie Konjac (z czego wykonane są makaron shirataki), jest to polisacharyd bez kalorii, który wydaje się hamować wchłanianie glukozy i cholesterolu przez przewód pokarmowy. Pochłania również duże ilości wody, dzięki czemu czujesz się pełny.

Teoretycznie ten produkt może pomóc ci schudnąć, ale ważne jest, aby zauważyć, że Health Canada wydało ostrzeżenie o glukomannanie w 2010 r., Doradzając, że należy go przyjąć z co najmniej 8 uncji wody, aby zapobiec niebezpiecznym blokowaniu przewodu pokarmowego. Składnik jest zakazany w Australii z tego właśnie powodu.

Ważne jest również, aby wiedzieć, że jeśli GlucoMannan był odpowiedzią na szybką utratę masy ciała, przemysł dietetyczny przestałby istnieć.

Ale oto jesteśmy!

Arbonne Thermobooster:

Pełen ziołowego termogenicznego woo-hoo, takich jak zielona fasola kawy, chrom i pieprz cayenne, suplement ten opisuje Arbonne w celu „pomocy w metabolizowaniu białka, węglowodanów i tłuszczów”. Eh, nie bardzo. To tylko kolejny „tłuszczowy palnik”, tak jak prawie każda firma odżywcza MLM sprzedaje i zgadnij co?

Nie działają. Podczas gdy niektóre składniki, takie jak gorąca pieprz i kofeina, mogą tymczasowo podnieść tempo metabolizmu, nie radzą sobie wystarczająco wysoko lub wystarczająco długo, abyś mógł schudnąć. Burnery tłuszczowe są śmieciami.

Zaoszczędź 62 $.

Arbonne Herbal Colon Cleanse:

Zawierające kęsowe pokrzywy, które nie są udowodnione, że nie robi nic magicznego, wskaźnika mlecznego, co może mieć pozytywny wpływ na wątrobę w niektórych sytuacjach, ale dowody są mieszane, a Senna – co jest środkiem przeczyszczającym, więc spodziewaj się „oczyszczenia „… Ten produkt ma biegunkę o wartości 60 USD.

Znowu – co próbujesz oczyścić?

Nikt nigdy nie może odpowiedzieć na to proste pytanie, kiedy pytam.

Arbonne Herbal herbata:

Więcej ostet mlecznych i inne zioła (nie zamierzam cię oczyścić, ale jestem pewien, że są pyszne) w bardzo najnowszej herbaty z 19 USD. Yikes. Pass.

w skrócie:

Twoje ciało nie jest rurą kanalizacyjną, która wymaga oczyszczenia. W twojej okrężnicy nie ma dziwnych, przerażających kawałków 10-letniego jedzenia. Nie potrzebujesz oczyszczania okrężnicy ani żadnego innego oczyszczenia.

Shbonne Essentials Protein Męcz Wymiana Shakes wydaje się w porządku, jeśli dodasz trochę jogurtu (dla niektórych tłuszczu i kalorii) oraz owoców/chia/lnu/cokolwiek dla nich.

Jeśli zastąpisz jeden lub dwa posiłki 230 koktajlami kalorii, prawdopodobnie schudniesz, ponieważ wtedy jesteś na… .. Low Calorie Diet !! Cóż, chyba że będziesz tak głodujący, że jesz tonę podczas trzeciego posiłku. Wtedy prawdopodobnie nie schudniesz.

Niezależnie od tego, jak to robisz, utrata na wadze za pomocą koktajli niskokalorycznych wstrząsających posiłków nie jest dobrym pomysłem. Nie uczy cię, jak dokonywać rzeczywistych wyborów żywieniowych, a waga najprawdopodobniej wróci, gdy zaczniesz jeść stałe jedzenie.

Wiele diet obiecuje utratę masy ciała za pomocą „termogenicznych ziół”. Yyy … nie. Jeśli to zadziałało, wszyscy łatwo schudnie. Niektóre zioła mogą nieznacznie podnieść tempo metabolizmu, ale nie wystarczające, aby spowodować utratę masy ciała.

GlucoMannan, składnik pełnej kontroli, może być niebezpieczny. Jeśli spróbujesz, upewnij się, że pijesz dużo wody podczas jej przyjmowania.

Werdykt?

Nie marnuj pieniędzy na oczyszczenia lub na program odżywiania i czyszczenia Arbonne.

Niektóre produkty do zarządzania wagą Arbonne mogą być pomocne, ale nie jest dobrym pomysłem polegać na niskich koktajlach, aby schudnąć. Pamiętasz Slim Fast?

Ponieważ uruchomiłem serię recenzji diety, myślę, że otrzymałem najwięcej próśb o recenzję linii produktów o nazwie Advocare. Wygląda na to, że ludzie są bardzo ciekawi, czy produkty są naprawdę warte pieniędzy (i jeśli faktycznie działają).

W moich badaniach dotyczących tego produktu zauważyłem, że Advocare jest właściwie najważniejszą linią produktów z wielopoziomową w Ameryce Północnej. Oznacza to, że wiele osób faktycznie kupuje te rzeczy. Ale co faktycznie kupują, czy też powinienem powiedzieć „kupowanie?” Spójrzmy!

Witryna Advocare jest bardzo dobrze zorganizowana i łatwa do nauczania. Jedną z rzeczy, które natychmiast zauważyłem o Advocare, jest to, że każde roszczenie, które składają o produkcie lub linii produktu, ma gwiazdkę na końcu zdania roszczenia, która odwołuje się do typowych „oświadczenia te nie zostały ocenione przez Administrację Żywności i Leków. Ten produkt nie ma na celu zdiagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobie ”Zastrzeżenie na dole strony.

Wiemy już, że Advocare świetnie zajmuje się jego tyłkiem pod względem legalności. Na ich stronie są więcej gwiazdek i zrzeczeń niż gwiazdy na niebie. To mówi nam również, że używają oświadczeń, aby zrobić przynętę i połączenie. Kiedy czytasz te wspaniałe roszczenia dotyczące tych rzekomo niesamowitych produktów, docierasz do gwiazdki i… .gotcha! Po prostu żartują! Wszystko, co mówią, jest naprawdę niesprawdzone… co prowadzi mnie do następnego punktu.

Jeśli chodzi o badania, Advocare nigdy nie dokonał przetestowania skuteczności swoich produktów. Firma ma dość duże harmonogramy „Rady Doradczej” składające się z głównie lekarzy (i przez „lekarza”, odnoszę się nie tylko do lekarzy, ale także osób, które mają doktorat, ale tak naprawdę nie są lekarzami), trenerów, dyrektorów sportowych oraz dyrektorów sportowych i jeden Rd.

Nie zaprzeczam, że ci członkowie doradcze mają pewien ważny wkład w Advocare, ale zwykle wierzę, że ich zdjęcia/obecność na tej stronie i innych jest wiarygodnością firmy, skoro tak naprawdę nie mogą tego udowodnić Ich produkt działa. „Nie zadaliśmy sobie trudu badań nad produktem, ale poczekaj! Ten lekarz to lubi! To jest coś warte, prawda? kompalgin jak stosować Lekarze wiedzą wszystko !!! ” Um. Nie, nie. Nie mogą nadać prawdziwej wiarygodności produktowi, który nie został zbadany.

Postanowiłem zbadać 24 -dniowe wyzwanie – jest to „Jumpstart”, aby „pomóc Ci osiągnąć cele związane z zarządzaniem wagą, energią, ogólną składem ciała lub ogólnego dobrego samopoczucia”.

24-dniowe wyzwanie składa się z dwóch faz. Faza pierwsza to faza oczyszczania i ma być wykonywana od 1 do dnia 10. Dzień 11 do dnia 24 to faza maksymalna.

Jedną z rzeczy, które uwielbiam w Advocare, jest to, że są tak przejrzyste ze swoimi informacjami o produkcie. Swobodnie zapewniają 24 -dniowy przewodnik żywieniowy i informacje o produkcie na swojej stronie, co zdecydowanie jest krokiem w stosunku do niektórych innych produktów, które ostatnio recenzowałem. To zdecydowanie plus.

Faza oczyszczania odbywa się, aby „przygotować ciało do optymalnego odżywiania”* (Uwaga Gwiazdka… ich, nie moja). Najwyraźniej użycie trzech produktów – ziołowego systemu oczyszczania, Omegaplex® i Advocare Spark® – plus zdrowa żywność i aktywność, „pomoże pozbyć się odpadów i przygotować organizm do lepszego wchłaniania składników odżywczych*. To nie jest rodzaj oczyszczania, w którym drastycznie zmniejszasz kalorie lub spożywasz tylko płyny – to początek zdrowszego stylu życia!*”

wow! Gdyby nie wszystkie te gwiazdki i mój zdrowy rozsądek, w pewnym sensie uwierzyłbym w to, co mówią… z wyjątkiem!

Prawda jest taka, że ​​twoje ciało nie musi być „przygotowane”, aby otrzymać optymalne odżywianie. Jest zawsze gotowy, 24/7! Czy natura nie jest fantastyczna? Na szczęście dla Advocare, mają te gwiazdki, więc ich roszczenia nie musiały być udowodnione!

Po dogłębnej zawartości zawartości produktów fazowych oczyszczających, chcę doradzić, że spożywanie warzyw i jogurtu, przyjmowanie multiwitaminy i picie kawy dosłownie da ci te same składniki odżywcze/składniki, które znajdują Wszystkie trzy produkty. Większość z nas spożywa co najmniej 3 na 4 z tych rzeczy, o których wspominałem każdego dnia naszego życia, więc cieszę się, że możesz zaoszczędzić ciężko zarobioną gotówkę, przynajmniej na czyszczeniu tego wyzwania.

Po ukończeniu zasadniczo bezużytecznej „fazy oczyszczania” nadszedł czas, aby rozpocząć „maksymalną fazę”!Firma stwierdza na swojej stronie, że faza maksymalna „polega na podsycaniu organizmu w celu osiągnięcia maksymalnych rezultatów. W tej fazie weźmiesz trzy produkty, które współpracują, aby zapewnić ci trwałą energię, kontrolę apetytu, podstawowe odżywianie i ogólne dobre samopoczucie*”(znowu jest ta nieznośna gwiazdka!)

Trzy produkty stosowane w fazie maksymalnej to: Metabolic Nutrition System ™, Shake zastępujący posiłki, i ponownie, Advocare Spark®.

Metabolic Nutrition System ™ występuje w trzech różnych preparatach, w zależności od wyników, które chcesz osiągnąć, ale MNS®3 jest ich „najbardziej kompleksowym systemem” z kontrolą apetytu i „Energia o długotrwałym uwalnianiu”, a także „Energia o długotrwałym uwalnianiu”, a także „Znakomite podstawowe odżywianie i dobre samopoczucie”.

Moją pierwszą troską o tę fazę jest to, że każdego dnia w MNS®3: 4 przed śniadaniem, 4 przed lunchem i 6 dodatkowych kapleżek dziennie. To 14 pigułek dziennie! Kto bierze tyle tabletek?

Od razu zauważam to, że jeśli dusisz ahem, mam na myśli połknięcia wszystkich kapleczek, które powinieneś, dostajesz ponad 100% swoich DRI za wiele witamin i minerałów. Mówię o 400% twojej zalecanej witaminy C, 625% zalecanej witaminy D i 600% zalecanej witaminy B12.

To tutaj RD we mnie chce doradzić, aby zawsze pamiętać: kiedy spożywasz dodatkowe witaminy rozpuszczalne w wodzie, takie jak witaminy C i wszystkie witaminy B-folian, thiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, biotyna, biotyna, biotyna, biotyna, biotyna, biotyna, biotyna, biotyna B6 i B12, wszystko, co dostajesz, to drogi siusiu.

To dlatego, że twoje ciało eliminuje nadmiar i zasadniczo oddawasz mocz swoją ciężko zarobioną gotówkę. Bummer!

Nie chcesz też zadzierać z wysokimi dawkami rozpuszczalnych w tłuszczu witamin – A, D, E i K. Ci faceci są trudne do przedawkowania jedzenia, ale zacznij przyjmować ich megadozy w suplementach i nadmiar jest przechowywany w wątrobie. Weź za dużo i stają się toksyczne.

Twoja lekcja tutaj?

Więcej nie jest lepsze. Nie ma nic w MNS ™ 3, które jest magiczne, jest po prostu zatłoczone rzeczami, które można uzyskać w normalnej multiwitaminie i świeżych potrawach. Nic tam nie kontroluje apetytu ani nie daje więcej energii niż, powiedzmy, kawa. Witaminy B pomagają Twojemu ciału zamienić żywność w energię, ale 99,9999% z was nie jest z niedoborem witamin z B, a więcej z nich nie da ci więcej energii. To błąd używany przez tak wiele firm suplementów.

Jeśli chodzi o termogeniczne zioła, koncepcja to czysty malarkey, moi przyjaciele. Żadne jedzenie nie zwiększy tempa metabolicznego do tego stopnia, że ​​stracisz znaczną wagę.

Shake zastępujący posiłek jest dość hojny w błonniku, białku, dużej ilości aminokwasów i witamin. Zastanawiam się, jak faktycznie smakują.

Moim głównym troską o wstrząs jest to, że pijesz 220 kalorii. To przekąska, którą można rzucić w około 2 sekundy. Jeśli chcesz zastąpić śniadanie płynną przekąską, po prostu zdaj sobie sprawę, że 1. Możesz głodować później i 2. Możesz schudnąć, a nie dlatego, że Advocare jest niesamowity i magiczny, ale dlatego, że zastępujesz ten McGriddle i Hashbrown na A przekąska, która jest znacznie mniej kalorii.

Jeśli wolisz pić śniadanie zamiast żucia prawdziwego jedzenia, idź naprzód i wybierz ten shake. Nie wygląda szkodliwie, ale pamiętaj, że możesz chcieć go zwiększyć greckim jogurtem lub przynajmniej trochę mleka i owoców, aby nieco podnieść kalorie.

Advocare Spark® jest jedynie sproszkowanym suplementem witaminy i kofeiny, dlatego firma twierdzi, że „pomaga sporadyczne senność*” i „zwiększa energię mentalną i skupienie*”. Bez magii. Miej filiżankę kawy i multiwitaminę – robią to samo bez tej samej ceny!

24 -dniowe wyzwanie obejmuje 13 -stronicowy przewodnik odżywiania Advocare – który zazwyczaj zmusiłbym mnie do tej myśli – ale ich jest dość solidne (chociaż porcja warzyw jest oficjalnie ½ filiżanki, a nie 1 filiżanki, ale ja, ale ja – ale ja – ale ja Chyba to ich przewodnik, mogą stworzyć zasady!). Dla każdego posiłku w fazie oczyszczonej doradzają białko, złożone węglowodany i owoc (przy śniadaniu) lub warzyw. Całkiem nieźle.

w skrócie:

To, że firma ma lekarzy w radzie doradczej, nie oznacza, że ​​jest to renomowany, testowany produkt. Oznacza to po prostu, że mają lekarzy w swojej radzie doradczej. Więc co?

Uważaj na gwiazdkę, co może oznaczać, że twierdzenia o produkcie nie są udowodnione i w zasadzie anegdotyczne. To nie jest dowód na to, że produkt działa, dobrze? Kiedy firma odczuwa potrzebę zrzeczenia się wszystkiego, co twierdzi o produkcie i jak to działa, to jest rodzaj czerwonej flagi, powiedziałbym.

Twoje ciało jest zawsze gotowe do wzięcia optymalnego odżywiania, więc nie daj się nie zakochaj się w BS, że musi „przygotować się”. Problem polega na tym, że większość ludzi nie poświęca czasu na konsekwentne karmienie swoich ciał zdrowej żywności, a zatem uważa, że ​​system taki jak 24 -dniowy wyzwanie Advocare to naprawi. To nie jest.

Wspaniecie witamin, minerałów i ziół razem i powiedzenie, że pracują „w synergii”, aby pomóc ci schudnąć, być zdrowym lub cokolwiek innego – jest zwykle utratą propozycją, gdy mówisz o suplemencie. Niektóre prawdziwe potrawy uzupełniają się. To nie jest to samo.

Duże dawki witamin i minerałów nie oznaczają, że otrzymujesz „superrzut”. Prawdopodobnie sikasz wiele dodatków, a twoje ciało tak naprawdę nie potrzebuje megadozów niczego. W rzeczywistości mogą być szkodliwe. I nie pomagają ci schudnąć ani nie zwiększać energii.

Werdykt?

Pass. Biorąc multiwitaminę, omegas i probiotyk, spożywanie dużej ilości owoców i warzyw oraz picie kawy może dać wiele z tego, co Advocare ma do zaoferowania. Zaoszczędź 200 $.

Zdarza się, że jest marcowa przerwa, a ponieważ jestem złą mamą (okej, może zapracowaną mamą) nie planowałem nic specjalnego dla moich dzieci! Mam na myśli, że spędzam z nimi mnóstwo czasu, co jest wyjątkowe, ale wczoraj byli całkowicie znudzeni. Pomiędzy próbą zabicia się i jazdy na skuterach po domu, ponieważ padało, wyglądało to jak nudny dzień… dopóki nie zasugerowałem pieczenia. Mieliśmy prawie całą grupę bananów, które przeszły prawie czarne – więc zrobiliśmy chleb daty bananowej!

Mój mąż krytyk wrócił do domu z ciężkiego dnia w pracy i pochłonął kilka plasterków z masłem (hej, to on, a nie ja), ogłaszając, że to jedna z najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłem. Właściwie myślał, że został kupiony w sklepie… dzięki kochanie, nie jestem pewien, co to mówi o moich zdolnościach do pieczenia, ale cokolwiek!