Você precisa fazer algo especial para carroceria com esta condição
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Uma sessão de massagem terapêutica pode reduzir a inflamação e proporcionar alívio do estresse. Ambos são benefícios bem-vindos se você for um dos 7,5 milhões de americanos que sofrem de psoríase – uma doença crônica da pele que causa descamação e inflamação.
Um estudo com ciclistas do sexo masculino na edição de fevereiro de 2012 da Science Translational Medicine mostra que a massagem ajuda a reduzir a inflamação e promove o crescimento de novas mitocôndrias, as fábricas de energia das células.
Cerca de 30 por cento das pessoas com psoríase também têm artrite psoriática, que causa dor persistente nas articulações. A massagem demonstrou aliviar a dor nas articulações.
Então você quer uma massagem e tem psoríase. Você precisa fazer algo especial para carroceria com essa condição? Na verdade não, mas aqui estão algumas idéias que você pode querer manter em mente:
Conte tudo de antemão. A National Psoriasis Foundation sugere que, quando você ligar para a consulta de massagem, diga à recepcionista que você tem psoríase. “Você pode perguntar se eles têm um terapeuta que trabalhou ou se sente confortável com pessoas com psoríase”, disse Winona Bontrager, presidente da Lancaster School of Massage em Lancaster, Pensilvânia. Você pode encontrar um massagista qualificado em sua área no site da American Massage Therapy Association.
Não é contagioso. Os massoterapeutas devem saber que a massagem e a psoríase podem ser uma boa ideia, já que a psoríase não é contagiosa, observa Bontrager. “Mas não é uma coisa ruim ter certeza de que seu terapeuta sabe que ela não pode pegar de você. ”
Vá com cuidado. Ferir a pele pode causar o agravamento da psoríase, portanto, seu terapeuta pode querer evitar áreas vermelhas e inflamadas. “Não há nada que o terapeuta tenha que evitar, por si só”, diz Bontrager, “mas tendo a fazer algo que é menos intenso quando alguém quer uma massagem e tem psoríase. ”
Peça uma massagem sueca. Uma massagem sueca inclui movimentos longos e massagens. A massagem sueca pode aumentar a circulação e estimular o sistema linfático, uma parte importante do sistema imunológico. “Uma massagem sueca pode ajudar seu sistema imunológico a garantir que tudo esteja se movendo”, explica Bontrager. Outros tipos de massagem que podem funcionar para pessoas com psoríase são massagem de tecidos profundos, reflexologia, shiatsu e acupressão. Converse com seu massagista sobre qual será a melhor opção para você.
Traga seus próprios óleos. Bontrager diz que usou muitos tipos diferentes de loções e óleos durante a massagem e nunca ninguém disse: „Oh, isso não é confortável. ”Mas se você tem hidratantes e óleos para a pele que ajudam na psoríase, convém trazê-los e pedir ao seu massagista para usá-los.
Evite articulações inflamadas. Se você tiver artrite psoriática e suas articulações estiverem quentes e inflamadas, informe ao seu massagista, que deve evitar as articulações ativamente inflamadas. Caso contrário, você pode se beneficiar de todo o trabalho corporal quando tiver psoríase ou artrite psoriática.
Pagando pela carroceria para psoríase
Em média, uma massagem custa cerca de US $ 60 a hora, embora os custos variem consideravelmente dependendo de onde você mora. O seu seguro cobrirá a massagem se for terapêutica? “Isso é tão individual”, diz Bontrager. “Se as pessoas estão recebendo massagens prescritas por seus médicos, a probabilidade de cobri-las é maior. ”Você deve verificar com seu provedor de seguro saúde para ver se parte ou todo o custo de uma massagem está coberto.
Segurança de massagem para psoríase
A massagem geralmente é segura para pessoas com psoríase. A massagem tem o benefício de não apenas estimular a circulação e reduzir a inflamação, mas também aliviar o estresse. “Muitas pessoas dormem ou cochilam um pouco quando estão recebendo uma massagem”, diz Bontrager. “É assim que pode ser relaxante. ”A massagem é ótima para aliviar o estresse e, quando se trata de massagem e psoríase, você pode gostar disso.
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Um dos efeitos duradouros mais comuns das crises de psoríase é a descoloração da pele.
Quase 7,5 milhões de americanos estão navegando pela vida com psoríase, e cerca de 150.000 outras pessoas serão diagnosticadas este ano. Destes, cerca de 80% terão a forma de psoríase conhecida como psoríase em placas.
A psoríase em placas é causada por sinais imunológicos desordenados que fazem com que as células da pele cresçam muito rapidamente durante uma crise. O corpo não libera essas células como faz com as células da pele saudável, então elas se acumulam em manchas grossas chamadas placas, com a pele vermelha por baixo.
O surto e o tratamento da psoríase podem alterar a aparência da pele mesmo depois que as placas tenham desaparecido, às vezes alterando a pigmentação ou deixando marcas temporárias. A boa notícia é que as mesmas etapas que você segue para controlar a psoríase ajudam a reduzir o risco de cicatrizes e permitem que as alterações na cor desapareçam.
Um dos efeitos duradouros mais comuns das crises de psoríase é a descoloração da pele. As alterações na pigmentação ocorrem por causa da inflamação das células da pele, que destrói temporariamente as células pigmentares chamadas melanócitos.
“A hiperpigmentação é temporária assim que a terapia é iniciada e está funcionando”, disse a dermatologista Michelle Pelle, médica, diretora médica da MedDerm Associates em San Diego. “Os melanócitos caem na derme de seu lugar usual acima na epiderme e se comportam como uma tatuagem natural até que o sistema imunológico os limpe. ”
A cicatriz é um pouco mais problemática. Por outro lado, há muito que você pode fazer para evitá-lo, como cuidar bem de sua pele durante os surtos de psoríase e os períodos de silêncio. Por outro lado, o efeito dura um pouco mais – pelo menos aos seus olhos.
Embora as cicatrizes dianol opiniões relacionadas à psoríase não sejam comuns, a natureza visível da doença pode causar danos emocionais e afetar a qualidade de vida. A pesquisa mostrou que as pessoas com psoríase podem ter duas vezes mais probabilidade de ficar deprimidas do que as pessoas sem a doença.
“Algumas cicatrizes permanecem, mas outras são muito mais claras e quase imperceptíveis," diz Nancy Bahl, residente do Arizona. "Só eu seria capaz de notá-los, porque sei que estão aí. ”
Bahl, agora com 23 anos, foi diagnosticada com psoríase em placas quando ela tinha 12 anos. Quando jovem adulta, ela passou por um período em que não tinha seguro e não podia pagar o tratamento para sua psoríase. A condição ficou fora de controle, causando dor contínua, coceira causada pela irritação da pele, feridas infectadas e depressão e ansiedade. Em um ponto, ela teve uma erupção que levantou placas de centímetros de espessura em sua panturrilha.
Por fim, Bahl se qualificou para o seguro saúde estadual e conseguiu voltar ao tratamento. Com algumas experiências, ela e seu provedor de cuidados primários encontraram uma combinação de medicamentos que funcionou. À medida que as placas diminuíam, ela percebeu que algumas delas deixaram marcas duradouras. “Eu deveria ter ficado feliz por minha psoríase estar indo embora," ela diz, "mas fiquei com cicatrizes. ”
Cicatrizes são bastante raras com psoríase – Dr. Pelle diz que normalmente não ocorre „a menos que as pessoas arranhem ou manipulem suas placas“ – mas em situações extremas como a de Bahl, é possível. Bahl observa que seu médico costumava comentar sobre a dificuldade de seu caso e que demorava muito para encontrar tratamentos eficazes para a psoríase.
Ela credita a um curso de fototerapia de três meses prescrito por um dermatologista experiente que esclareceu suas erupções e cicatrizes. Mais recentemente, ela começou o tratamento com Enbrel (etanercept), um medicamento injetável.
“Na semana passada foi a primeira vez desde os 17 anos que vi minhas pernas completamente livres”, diz Bahl. “Também está limpando minhas cicatrizes. Estou muito feliz e mal posso esperar para ver minha pele melhorar mais. ”
Coloque a pele de volta em sua zona de conforto e limite as cicatrizes com estas dicas:
Hidratar. Usar emolientes – especialmente cremes com ácidos esfoliantes, como ácido lático, glicólico ou salicílico – é a chave para reduzir a coceira e descamação. “Deve ser feito além de qualquer terapia prescrita pelo seu médico”, diz Pelle. Aplicar duas vezes ao dia para obter o melhor controle. Aplique alívio de resfriamento. Se a coceira está realmente deixando você louco, experimente um pano frio ou até mesmo uma bolsa de gelo como alternativa para coçar. A coceira em uma placa de psoríase pode piorar uma erupção, o que aumenta a chance de descoloração da pele quando ela desaparece. Pule o barbear durante os surtos. O barbear com psoríase pode piorar áreas das placas e causar cicatrizes, especialmente em pessoas afetadas pelo fenômeno de Koebner, uma reação que causa a formação de novas placas de psoríase sempre que houver uma infecção ou lesão na pele. Atualize seu plano de tratamento. A fototerapia e medicamentos eficazes – orais, tópicos e injetáveis - podem ajudar a controlar as crises. Se você estiver passando por uma crise de psoríase particularmente difícil, converse com seu dermatologista sobre novos tratamentos a serem considerados. Seja seu próprio advogado. Mesmo quando Bahl não tinha seguro saúde, ela buscou agressivamente informações sobre psoríase para cuidar de si mesma. Quando conseguiu atendimento médico regular, ela fez compras até encontrar um dermatologista com experiência para ajudá-la – só então ela encontrou o equilíbrio certo de tratamentos para sua pele. Se você não tem certeza de que seu médico atual está atualizado sobre os cuidados com a psoríase, encontre um que esteja.
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Manter o peso perdido é um desafio, mas tomar metformina pode ajudar, sugere a pesquisa. iStock (2)
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